Parce qu’il est important de connaître exactement la quantité de calories que vous devez ingurgiter chaque jour, que vous soyez un homme, une femme, un enfant, mais aussi en fonction de votre âge, de votre stade de croissance, et ce, pour maintenir un équilibre poids-santé selon vos critères personnels et l’intensité de vos activités. Une aide précieuse pour composer vos repas !
Besoin calorique journalier
Votre corps a besoin de calories quotidiennement synonyme d'énergie. Ce besoin calorique dépend de chaque personne, de son âge, de da corpulence et de son activité.
Nombre de calories par jour
Calculer vos besoins, vous permet après de mieux gérer votre poids. En effet si vous consommez moins que votre besoin d'apport en calorie journalier vous pourrez perdre du poids, à l'inverse si vous dépassez cette limite vous prendrez des grammes et des kilos. Dans tous les cas n'oubliez pas que bien manger et avoir une activité sportive régulière vous aidera a maintenir un poids idéal beaucoup plus facilement.
